40代独身女性は本当にみじめなの？不安な未来と正しく向き合う方法

2023年10月2日

「40代独身女性がみじめだと一概に言えるでしょうか？」
この疑問は、多くの人々、特に40代の独身女性自身が抱える現実的な問題に突き当たるものです。

多くの場合、「結婚」「出産」「キャリア」そしてもちろん「将来に対する不安」などこの年代の女性は社会から多角的なプレッシャーを感じることがあります。

しかし、これらのプレッシャーが全ての40代独身女性に等しく適用されるわけではありませんし、それが全ての女性を”みじめ”にするわけでもありません。

本記事では、この年代の女性が感じるかもしれない不安やストレスにどのように対処すればよいか、具体的な方法を解説します。
正しく自分自身と未来に向き合うためのステップを学び、あなた自身の人生を刷新するための指針を提供します。

40代独身女性の成婚率は？

結婚相談所全体の調査によれば、40代で結婚できる確率は約10％以下であります。

「国立社会保障・人口問題研究所」のデータによると、30代後半～40代前半の女性で5年以内に結婚している人は約7％です。
40代でも結婚を成功させるためには、自己主張をしっかりと行い、理想ではなく「向き合える」人を探すこと、固定観念を捨てること、そして仕事の鎧を脱ぐことが重要となりますね。

自己主張はしっかり
真摯に向き合える人を見つける
古い時代の女性像という固定観念を捨てる

40代独身女性がみじめ・孤独と感じる瞬間

金銭的に不安を感じたとき

40代独身女性が一番不安に感じる瞬間のひとつは、金銭面です。

年齢を重ねると、老後の生活資金や健康に対する費用が気になり始めます。
特に独身女性は、結婚していないために収入が一つしかなく、その不安はさらに増します。

しかし、この問題には対策があります。

まずは、自分の収入と支出をしっかりと把握し、必要な生活資金を計算することが大切です。
次に、適切な投資や貯金を行い、将来に備える方法を考えましょう。

年齢が上がるほど、資産形成には時間が必要になりますので、早めの行動が求められます。

結婚や出産に対してのコンプレックス

40代独身女性が感じるコンプレックスの一つは、結婚や出産に対するものです。

周囲の友人が結婚して子供を持ち始めると、焦りや不安が高まることが多いです。
特に、婚活市場での「年齢」は大きなプレッシャーとなり得ます。婚活に関する統計によれば、40代では結婚の確率が減少する傾向にあります。

しかし、今は多様な家庭形態が認められている時代です。

結婚が全てではありませんし、独身であっても充実した人生を送る方法はたくさんあります。
重要なのは、自分自身で何を望んでいるのか、その目標に向かってどう行動するかを考えることです。

一人で食事をしてるとき

独身であることの寂しさを特に感じるのは、一人で食事をするときです。

多くの女性が、一人で食事をしてる瞬間に「独り身」であることを強く意識します。
一人でレストランやカフェに行くことが少ない40代女性にとって、この瞬間は特に孤独感が増します。

それでも、一人での食事には多くのメリットもあります。
例えば、一人での時間を有効に使って趣味や自己啓発に勤しむことができます。

「寂しい」と感じたときは自分自身と向き合い、自分を高めるための時間と捉えることで、孤独感は減少するでしょう。

恋愛に対して臆病になってしまった

40代独身女性が恋愛に対して臆病になる理由はいくつかありますが、主なものは「過去の失敗」や「年齢による自信喪失」です。
過去の恋愛で傷ついた経験があると、新たな出会いに対しても消極的になりがちです。

しかし、恋愛は年齢に関係なく楽しめるものです。

新たな恋愛に対する恐怖心を乗り越えるためには、自分自身の魅力を再認識し、自信を取り戻す工程が必要です。
自分自身が何を望んでいるのかを明確にし、その目標に向かって積極的に行動を起こすことが大切です。

世間体が気になったとき

40代独身女性が感じるプレッシャーの一つは、世間体です。特に職場や実家、友人からの「結婚しないの？」といった問いかけは、多くの女性を不安にさせます。
独身であることに対する社会的なプレッシャーは、心の負担となります。

このような状況で重要なのは、他人の評価や期待に縛られず、自分自身がどう生きたいのかを考えることです。
自分が望む生活をしっかりと描き、その生活に近づくための具体的なステップを踏んでいくことが、真の自分自身を解放するカギとなります。

以上のポイントを押さえることで、40代独身女性が感じる不安や焦りは大きく軽減されるでしょう。
何より重要なのは、自分自身に正直であり、自分の人生を自分の手で切り開く勇気を持つことです。

40代の女性が人生を逆転させるには？不安を取り除く方法

勇気を出して婚活を始める

40代の独身女性が将来の不安や焦りを取り除くための一つの有効な方法は、婚活を始めることです。

婚活は40代では特に厳しいと言われていますが、独身女性にとっては、この年代で出会いを求めることが新たな人生の扉を開く可能性に繋がります。
実際、結婚相談所や婚活イベントでは、年齢に関わらず多くの成功例が報告されています。

このように、勇気を出して婚活を始めることは、孤独や将来に対する不安を和らげ、人生をより充実させる重要なステップです。

仕事に集中する

仕事に集中することで、40代独身女性は将来に対する不安や焦りを和らげ、人生をより充実させることができます。

職場での成功は自己肯定感を高める大きな要素であり、それが老後や生活の安定につながることが多いです。
特に、転職を考える際にも、仕事に集中してスキルを高めていれば、より多くの選択肢が広がります。

仕事に真剣に取り組むことで、独身であっても幸せと自信を手に入れ、将来に対する不安を軽減することができます。

周りの目は気にしない

40代独身女性が真の自分らしさと幸せを手に入れるためには、周りの目を気にしないことが大切です。

社会的なプレッシャー、特に既婚者や実家、友人からの期待に縛られず、自分自身が何を望んでいるかに集中することで、人生はより豊かになります。
年齢や独身といった一般的な「イメージ」にとらわれず、自分の趣味や仕事、友人との関係を大切にすることで、精神的な安定と自分自身の成長を促すことができます。

そういった意味で、周りの目を気にせず自分の道を進むことが、40代独身女性が人生を逆転させる大切なステップとなります。

【体験談】独身アラフィーの女性が迎えた悲惨な結末

体験談1

あやのさん(仮)

41歳:会社員

40代になって、やっぱり寂しさって重く感じますよね。長い間独身で、友達もみんな…

家庭を持ち始めて。仕事は忙しいけど、帰る家が寂しいのは辛い。なんだか、時間だけが過ぎていく感じがして。
最初は「自分一人で十分」と思ってたけど、次第にそれじゃダメだって気がつきました。何か変えなきゃと、婚活サイトに登録してみたり、友達に紹介してもらったり。
心の中でいつも「寂しい、寂しい」と思いながら過ごしていました。ある晩、ふと窓の外を見て、月明かりだけが部屋を照らしているのを見て、これ以上一人は嫌だと強く思いました。
その後、自分を変えるためにカウンセリングにも通い始めました。少しずつですが、自分の中の何かが変わってきた感じがします。寂しさに耐えきれなかったけれど、その気持ちが変わるためのスタート地点になったと思っています。今は新しい自分を信じて、前に進もうと思います。

体験談2

ゆうこさん(仮)

43歳:美容関係

40代になると、人生の選択が色々と見えてきます。独身を選んだ私ですが、最近は…

寂しさが日に日に増してきました。特に夜、一人で食事をするのが怖くなってきたんです。
料理をしても、誰も「美味しい」と言ってくれる人がいない。レストランで一人で食事をするのも、周りに楽しそうに話している人たちを見ると、なんとも言えない寂しさが押し寄せます。
ある日、スーパーで買い物をしていても、カートに何を入れようかと立ち止まってしまいました。誰のために料理をするわけでもなく、何を作っても一人で食べるだけ。その瞬間、涙が出そうになりました。
それからは、食事の時間が憂鬱で仕方ない。友達には「大丈夫」と言い聞かせていますが、本当はどんどん心が疲れていく感じがします。でも、この怖さと向き合わないと、何も始まらない。だから、自分を変えるために何か一歩踏み出さなくちゃと、最近は感じています。

体験談3

あすかさん(仮)

43歳:インテリア関係

40代に突入して、夜が本当に耐えられなくなりました。昼間は仕事で忙しいから気が紛れるんですが、夜になると…

家に一人で帰ると、その寂しさがどんどん重くなってくるんです。ベッドに入っても、枕元に誰もいない。暗い部屋で、ただ時が過ぎるのを待つ。ああ、もっと早く婚活を始めていればよかったと、後悔と自己嫌悪で眠れない夜が多いです。
友達が結婚して、家庭を持ち始める中で、私だけが取り残された感じがして。それまで「独身でも楽しい」とか「自由でいい」と思ってたけど、本当は淋しかった。こんなにも寂しい夜を過ごすなんて。
「もっと早く行動していれば」と考えると、胸が締め付けられるようです。今からでも遅くはないって言うけど、正直、そうは思えない時があります。でも、後悔してばかりもいられない。何とかこの状況を変えたい。それが今の私の一番の願いです。